2014年11月26日
健康な髪と頭皮のための「食事」
健やかな髪と頭皮を育むにはバランスのとれた食事が必要です！！
今日は健康な 髪と 頭皮を育むとされる食品を紹介します。亜鉛やヨウ素などのミネラル類やたんぱく質、ビタミン類をバランスよく取ることが大切です。
亜鉛
たんぱく質などの合成に関係
◎含まれる食材例
緑茶・抹茶・魚介類・牡蠣・ひじき・のり・きなこ・みそ・豆腐
銅
過酸化脂質の生成を抑える酵素の成分
◎含まれる食材例
レバー・魚介類・種実類・豆類・ココア
ヨウ素
成長・新陳代謝に関与
◎含まれる食材
海藻・貝類・大豆・小豆・鶏肉
ビタミンB2
細胞の再生やエネルギーの代謝を促し健康な髪や頭皮の成長に関係する。
◎含まれる食材
レバー・納豆・ほうれん草・魚介類・卵
ビタミンB6
脂質・糖質・たんぱく質・の代謝に関係する
◎含まれる食材
レバー・肉・卵・乳・魚・・豆
パンテトン酸
健康な皮膚や頭皮や髪の成長を促進しまた免疫機能を正常に維持する。
◎含まれる食材
レバー・卵黄・豆類
ビオチン
脂質・糖質・たんぱく質の代謝に関係する
◎含まれる食材
レバー・卵黄・クルミ・大豆
以上の食材をバランスよく取ることを心がけて健康な髪・頭皮を目指しましょう！！
あと脂っこい食事は、頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、過剰な摂取は控えましょう！！
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 26日(水曜日) ご予約いっぱいです
11月 27日(木曜日) 13：00～14：00 16：00～17：00 《ナイター営業日》
11月 28日(金曜日) 13:00～16：30 空き時間あります
11月 29日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 30日(日曜日) ご予約いっぱいです
12月 1日(月曜日) 定休日
12月 2日(火曜日) 空き時間あります
12月 3日(水曜日) 空き時間沢山あります
12月 4日(木曜日) 空き時間沢山あります 《ナイター営業日》
12月 5日(金曜日) 空き時間沢山あります
12月 6日(土曜日) 11:00～19：00 空き時間あります
12月 7日(日曜日) 16：30～19：00 空き時間あります
12月 8日(月曜日) 定休日
12月 9日(火曜日) 定休日(第二火曜日)
12月 10日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
今日は健康な 髪と 頭皮を育むとされる食品を紹介します。亜鉛やヨウ素などのミネラル類やたんぱく質、ビタミン類をバランスよく取ることが大切です。
亜鉛
たんぱく質などの合成に関係
◎含まれる食材例
緑茶・抹茶・魚介類・牡蠣・ひじき・のり・きなこ・みそ・豆腐
銅
過酸化脂質の生成を抑える酵素の成分
◎含まれる食材例
レバー・魚介類・種実類・豆類・ココア
ヨウ素
成長・新陳代謝に関与
◎含まれる食材
海藻・貝類・大豆・小豆・鶏肉
ビタミンB2
細胞の再生やエネルギーの代謝を促し健康な髪や頭皮の成長に関係する。
◎含まれる食材
レバー・納豆・ほうれん草・魚介類・卵
ビタミンB6
脂質・糖質・たんぱく質・の代謝に関係する
◎含まれる食材
レバー・肉・卵・乳・魚・・豆
パンテトン酸
健康な皮膚や頭皮や髪の成長を促進しまた免疫機能を正常に維持する。
◎含まれる食材
レバー・卵黄・豆類
ビオチン
脂質・糖質・たんぱく質の代謝に関係する
◎含まれる食材
レバー・卵黄・クルミ・大豆
以上の食材をバランスよく取ることを心がけて健康な髪・頭皮を目指しましょう！！
あと脂っこい食事は、頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、過剰な摂取は控えましょう！！
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 26日(水曜日) ご予約いっぱいです
11月 27日(木曜日) 13：00～14：00 16：00～17：00 《ナイター営業日》
11月 28日(金曜日) 13:00～16：30 空き時間あります
11月 29日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 30日(日曜日) ご予約いっぱいです
12月 1日(月曜日) 定休日
12月 2日(火曜日) 空き時間あります
12月 3日(水曜日) 空き時間沢山あります
12月 4日(木曜日) 空き時間沢山あります 《ナイター営業日》
12月 5日(金曜日) 空き時間沢山あります
12月 6日(土曜日) 11:00～19：00 空き時間あります
12月 7日(日曜日) 16：30～19：00 空き時間あります
12月 8日(月曜日) 定休日
12月 9日(火曜日) 定休日(第二火曜日)
12月 10日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
Posted by recreo at
08:44
│Comments(0)
2014年11月18日
ドライヤーの使い方について
この1週間で急に冬がやってきたかのような寒さに変わってしまいましたね。
寒い時期、お風呂あがりに髪を濡らした状態で置きたくはありません。寒いからもありますがもうひとつ大事な理由があります。
髪は濡れた状態のときはとても無防備。ダメージを受けやすいので入浴後、出来るだけ早く乾かす事が大切です。また髪の表面にあるキューティクルは濡れていると開く性質を持っているので、せっかくトリートメントでうるおいを補っても、キューティクルが開いた状態だと成分が流出してしまいます。
髪がぬれた状態（キューティクルが開いた状態で）寝てしまい、まくらやふとんで摩擦が加わるとキューティクルが傷ついてしまうので「髪がボロボロ……」なんてことにも・・・
最初にタオルドライ
をかける前にタオルで髪と頭皮の水分を取り除きます。この時に髪を擦らずにタオルを押し当てて水分を取り除きましょう。タオルドライでしっかりと水分を取り除いておくことでドライヤーの時間を短縮でき、髪への負担を軽減します
頭皮から乾かす
まず髪をかき分けて頭皮に直接風を当てて頭皮から乾かします。頭皮や髪が熱くならないように1ヵ所に長時間当てないようにします。また髪を揺らすのではなくドライヤーを揺らすことで髪への摩擦を抑えます。
ツヤアップのために
キューティクルは根元から毛先に向かって、うろこ状に重なっているので、その方向を意識する事が大事
ドライヤーは髪から20cmはなし、キューティクルの方向にそって根元から毛先に向かて風を当てます。根元から毛先に向けて手グシをする事でキューティクルが整いツヤがアップします。
髪が8割乾いたら冷風に
髪が8割乾いたら冷風に切り替えキューティクルを整えます。（冷風でも乾きます）
冷風ドライにすることでオーバードライを防ぎ髪の内部に最低限必要な水分も残してくれます！！
キューティクルを整えると髪のツヤがアップするだけではなく、バリヤ機能も高まりダメージを受けにくい髪に仕上がります。
寒い季節、髪が濡れている状態をなるべくなくして正しい乾かし方でツヤ髪を目指しましょう！！
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 18日(火曜日) 13：00～16：00 空き時間あります
11月 19日(水曜日) 13：30～15：30 空き時間あります
11月 20日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 21日(金曜日) 15:30～16：30 空き時間あります
11月 22日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 23日(日曜日) ご予約いっぱいです
11月 24日(月曜日) 定休日
11月 25日(火曜日) 空き時間あります
11月 26日(水曜日) 13：00～16：00 空き時間あります
11月 27日(木曜日) 空き時間沢山あります 《ナイター営業日》
11月 28日(金曜日) 8：00～12：00 15：00～17：30 空き時間あります
11月 29日(土曜日) 11:30～15：00 空き時間あります
11月 30日(日曜日) 8：00～9：00 11：00～13：00. 空き時間あります
12月 1日(月曜日) 定休日
12月 2日(火曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
寒い時期、お風呂あがりに髪を濡らした状態で置きたくはありません。寒いからもありますがもうひとつ大事な理由があります。
髪は濡れた状態のときはとても無防備。ダメージを受けやすいので入浴後、出来るだけ早く乾かす事が大切です。また髪の表面にあるキューティクルは濡れていると開く性質を持っているので、せっかくトリートメントでうるおいを補っても、キューティクルが開いた状態だと成分が流出してしまいます。
髪がぬれた状態（キューティクルが開いた状態で）寝てしまい、まくらやふとんで摩擦が加わるとキューティクルが傷ついてしまうので「髪がボロボロ……」なんてことにも・・・
最初にタオルドライ
をかける前にタオルで髪と頭皮の水分を取り除きます。この時に髪を擦らずにタオルを押し当てて水分を取り除きましょう。タオルドライでしっかりと水分を取り除いておくことでドライヤーの時間を短縮でき、髪への負担を軽減します
頭皮から乾かす
まず髪をかき分けて頭皮に直接風を当てて頭皮から乾かします。頭皮や髪が熱くならないように1ヵ所に長時間当てないようにします。また髪を揺らすのではなくドライヤーを揺らすことで髪への摩擦を抑えます。
ツヤアップのために
キューティクルは根元から毛先に向かって、うろこ状に重なっているので、その方向を意識する事が大事
ドライヤーは髪から20cmはなし、キューティクルの方向にそって根元から毛先に向かて風を当てます。根元から毛先に向けて手グシをする事でキューティクルが整いツヤがアップします。
髪が8割乾いたら冷風に
髪が8割乾いたら冷風に切り替えキューティクルを整えます。（冷風でも乾きます）
冷風ドライにすることでオーバードライを防ぎ髪の内部に最低限必要な水分も残してくれます！！
キューティクルを整えると髪のツヤがアップするだけではなく、バリヤ機能も高まりダメージを受けにくい髪に仕上がります。
寒い季節、髪が濡れている状態をなるべくなくして正しい乾かし方でツヤ髪を目指しましょう！！
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 18日(火曜日) 13：00～16：00 空き時間あります
11月 19日(水曜日) 13：30～15：30 空き時間あります
11月 20日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 21日(金曜日) 15:30～16：30 空き時間あります
11月 22日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 23日(日曜日) ご予約いっぱいです
11月 24日(月曜日) 定休日
11月 25日(火曜日) 空き時間あります
11月 26日(水曜日) 13：00～16：00 空き時間あります
11月 27日(木曜日) 空き時間沢山あります 《ナイター営業日》
11月 28日(金曜日) 8：00～12：00 15：00～17：30 空き時間あります
11月 29日(土曜日) 11:30～15：00 空き時間あります
11月 30日(日曜日) 8：00～9：00 11：00～13：00. 空き時間あります
12月 1日(月曜日) 定休日
12月 2日(火曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
2014年11月12日
アップスタイリング講習
先日アップスタイリングの講習に参加してきました
シニヨンのまとめテクニックや夜会、四つ編みやツイストなど基本の再確認から応用まで新しい引き出しが増えました。
練習会を定期的に行いもっと引き出しを増やせるようスキルアップしていきたいと思います。
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 12日(水曜日) ご予約いっぱいです
11月 13日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 14日(金曜日) 14：00～15：00 空き時間あります
11月 15日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 16日(日曜日) 定休日(第三日曜日)
11月 17日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間あります
11月 19日(水曜日) 空き時間あります
11月 20日(木曜日) 13：00～18：00 空き時間あります 《ナイター営業日》
11月 21日(金曜日) 空き時間沢山あります
11月 22日(土曜日) 8：00～12：00 15：00～17：30 空き時間あります
11月 23日(日曜日) 8:00～12：00 15：00～17：00 空き時間あります。
11月 24日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間沢山あります
11月 19日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
シニヨンのまとめテクニックや夜会、四つ編みやツイストなど基本の再確認から応用まで新しい引き出しが増えました。
練習会を定期的に行いもっと引き出しを増やせるようスキルアップしていきたいと思います。
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 12日(水曜日) ご予約いっぱいです
11月 13日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 14日(金曜日) 14：00～15：00 空き時間あります
11月 15日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 16日(日曜日) 定休日(第三日曜日)
11月 17日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間あります
11月 19日(水曜日) 空き時間あります
11月 20日(木曜日) 13：00～18：00 空き時間あります 《ナイター営業日》
11月 21日(金曜日) 空き時間沢山あります
11月 22日(土曜日) 8：00～12：00 15：00～17：30 空き時間あります
11月 23日(日曜日) 8:00～12：00 15：00～17：00 空き時間あります。
11月 24日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間沢山あります
11月 19日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
2014年11月06日
11月5日の記事
みなさんこんにちは
小泉です。早いものでもう１１月ですね。あれよあれよといってる間に気づけば大晦日、お正月。あぁ～
まだ大掃除できてない～
なんてうちではよくよくあることです
。今朝もノンストップでやってましたね、年末の大掃除は１２月じゃなくて今がやりどきですよ特集なるもの。もう始められてる方いらっしゃいますか？私もまずは計画立てるところから、そして途中で計画倒れに終るんだろうなあ笑
あれあれあれ話題が脱線してしまいました
実は今日みなさんにぜひお話したかったのは抗酸化と髪のかかわりなんです。そもそもこの『抗酸化』、なにかと言うと簡単には『酸化を抑えること』。そして『酸化』とは『サビ』のことです。例えばりんごを切ってしばらく置いとくと表面が茶色くなっていきますよね。これはりんごが大気中の酸素と触れることにより生じるさびなんですね、金属が錆びるのも同じ原理だと思ってください。私たちの身体も実は毎日同じように酸化が生じそれが『老化』の原因とも言われています。本来この『抗酸化力』は人間には備わっているものなんですが年齢と共に低下していくそうです。これが強いては肌だけでなく髪の老化も促進すると言われています。急に「髪のパサつきがひどくなった」、「くせがでてきた」「頭皮がべたつく」などの症状も髪の老化が原因になっている場合もあるんです。
では抗酸化に効果的なものをご紹介したいと思います。ビタミンE（かぼちゃ、うなぎ、アボカド、ナッツ類）、ビタミンＣ（柑橘類、ほうれん草、じゃがいも）、亜鉛（牡蠣、牛肉、うなぎ、レバー）、うなぎって抗酸化にいいんですね
高いのも分かる気がする
今ご紹介したのは栄養素の方ですね。それ以外に髪や頭皮にダイレクトに抗酸化に働きかけてくれるのが『プラミアの炭酸クレンジング』です。以前ご紹介したこともありますが、もともと人の頭皮には必ずといっていいほど皮脂がでます。そして大気中の酸素と触れることによって皮脂が酸化し独特な異臭やベタつきをもたらします。皮脂はいったん酸化してしまうと普通のシャンプーではなかなかとりきれないんですね。プレミアの炭酸クレンジングはそういったこびりついてしまった皮脂をしっかり洗い流し異臭べたつきを解消してくれます。
170ｇ ￥2500（税抜）
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 6日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 7日(金曜日) 9：30～12：00 空き時間あります
11月 8日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 9日(日曜日) ご予約いっぱいです
11月 10日(月曜日) 定休日
11月 11日(火曜日) 定休日（第二火曜日）
11月 12日(水曜日) 14：00～16：00空き時間あります
11月 13日(木曜日) 15：30～17：00 空き時間あります 《ナイター営業日》
11月 14日(金曜日) 9：00～11：30 14：00～16：30空き時間あります
11月 15日(土曜日) 空き時間沢山あります
11月 16日(日曜日) 定休日（第三日曜日）
11月 17日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間沢山あります
11月 19日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
小泉です。早いものでもう１１月ですね。あれよあれよといってる間に気づけば大晦日、お正月。あぁ～まだ大掃除できてない～なんてうちではよくよくあることです。今朝もノンストップでやってましたね、年末の大掃除は１２月じゃなくて今がやりどきですよ特集なるもの。もう始められてる方いらっしゃいますか？私もまずは計画立てるところから、そして途中で計画倒れに終るんだろうなあ笑あれあれあれ話題が脱線してしまいました
実は今日みなさんにぜひお話したかったのは抗酸化と髪のかかわりなんです。そもそもこの『抗酸化』、なにかと言うと簡単には『酸化を抑えること』。そして『酸化』とは『サビ』のことです。例えばりんごを切ってしばらく置いとくと表面が茶色くなっていきますよね。これはりんごが大気中の酸素と触れることにより生じるさびなんですね、金属が錆びるのも同じ原理だと思ってください。私たちの身体も実は毎日同じように酸化が生じそれが『老化』の原因とも言われています。本来この『抗酸化力』は人間には備わっているものなんですが年齢と共に低下していくそうです。これが強いては肌だけでなく髪の老化も促進すると言われています。急に「髪のパサつきがひどくなった」、「くせがでてきた」「頭皮がべたつく」などの症状も髪の老化が原因になっている場合もあるんです。
では抗酸化に効果的なものをご紹介したいと思います。ビタミンE（かぼちゃ、うなぎ、アボカド、ナッツ類）、ビタミンＣ（柑橘類、ほうれん草、じゃがいも）、亜鉛（牡蠣、牛肉、うなぎ、レバー）、うなぎって抗酸化にいいんですね
高いのも分かる気がする今ご紹介したのは栄養素の方ですね。それ以外に髪や頭皮にダイレクトに抗酸化に働きかけてくれるのが『プラミアの炭酸クレンジング』です。以前ご紹介したこともありますが、もともと人の頭皮には必ずといっていいほど皮脂がでます。そして大気中の酸素と触れることによって皮脂が酸化し独特な異臭やベタつきをもたらします。皮脂はいったん酸化してしまうと普通のシャンプーではなかなかとりきれないんですね。プレミアの炭酸クレンジングはそういったこびりついてしまった皮脂をしっかり洗い流し異臭べたつきを解消してくれます。
170ｇ ￥2500（税抜）
☆☆☆☆☆今週＆来週の予約状況☆☆☆☆☆
11月 6日(木曜日) ご予約いっぱいです 《ナイター営業日》
11月 7日(金曜日) 9：30～12：00 空き時間あります
11月 8日(土曜日) ご予約いっぱいです
11月 9日(日曜日) ご予約いっぱいです
11月 10日(月曜日) 定休日
11月 11日(火曜日) 定休日（第二火曜日）
11月 12日(水曜日) 14：00～16：00空き時間あります
11月 13日(木曜日) 15：30～17：00 空き時間あります 《ナイター営業日》
11月 14日(金曜日) 9：00～11：30 14：00～16：30空き時間あります
11月 15日(土曜日) 空き時間沢山あります
11月 16日(日曜日) 定休日（第三日曜日）
11月 17日(月曜日) 定休日
11月 18日(火曜日) 空き時間沢山あります
11月 19日(水曜日) 空き時間沢山あります
◎施術時間の目安 カット約1時間 カット＆カラー約2時間～2時間半 パーマ2時間～3時間半
◎お電話にてご予約を受付しております。TEL0547-46-4470
◎ブログ掲載後に予約が埋まってしまった場合は申し訳ございません。
◎レクレオホームページhttp://www.recreo-spa.com/
皆様のご来店を心からお待ちしております
Posted by recreo at
11:10
│Comments(0)
